アシュタンガ筋

イースターとvappu。祝日が続くのでヨーガもお休みの日が多い。ので今朝はニッキー先生のアシュタンガをやった。なんかやり続けることが大事ね。さぼるとすぐ筋肉がなくなってポーズが保てないの。続けると、前にはできなかった姿勢を前より楽にできるようになっているのが分かるし。

ところでアシュタンガヨーガをはじめます！と神戸の地元のヨーガの先生の報告すると、

「女らしさを失う人が多いので気をつけて！」

と言われてがびーんとなった。そして最近、二の腕がひきしまり（前よりはってことよ）、お腹のぽよぽよもとれてきて、鏡で斜めから見ると「お！筋肉！？これひょっとしてそう？」と、陰影をつけるとなんかそうかも、と思える程度に。

うれしくなって夫に「見てみて〜〜、さわってさわって！」と触らせると本当に驚いて、

「頼むからおっぱいだけはおいといてくれ〜〜！」

と。うん、おっぱいまで筋肉になったら悲しいよね...。

でもアシュタンガの合間にリラックス系ヨーガをゆったりやるのも気持ちいいものです。

教室に通いだして思ったのは、家でDVDでやるのもいいけど、子供に邪魔されずに集中してできるのはいいなと。あと家ではシャヴァーサナで5分リラックスというのはなかなか難しく、息子に足こちょこちょされたりしてなかなかできない。これが教室だともう、至福のシャヴァーサナタイムが持てる。

夏場は往復20キロ、自転車漕ぐのもいいものです。