マイソールクラス

アシュタンガヨーガ、マイソールクラスに行ってきた。３日間。一日2時間のコース一日目は金曜日5時。バスが遅れてギリギリで到着したら満員だった。ので空いていた一番前に陣取る。先生が、マイソールクラス初めての人〜と聞いたうち、手を挙げたのは私を含め３名。総勢25人くらいいたと思う。みんなこのクラスは何回も受けるのね。

今日習って全然出来なかったのが、ダウンワードドッグのポーズのまま肘をぐぐ〜っと床につけて、そこからまたググ〜っとあがる練習。腕の力が全然なくて、ガタピシしながら、立ち上がりは片方ずつでないと上がれなかった。そしてこれのせいで明日の筋肉痛がこわいな〜。

あとバックベンドの練習。ペアになってブリッジのとき肩から持ち上げてもらうと、後屈が深まってきれいなカーブでできた。その後立った姿勢で後ろにのけぞって、手を後ろにブラブラするポーズ。これは腰のところを相手に支えてもらってやったけど、背筋がぴきっとなりそうでなかなかできない。簡単そうに見えるのに全然できない。でもまず胸を開いてから後ろにそるといいと聞いてやってみると、たしかに前よりはいい。でも息が出来ないのよね。

その後ブリッジに戻って、ブリッジから片足をあげるポーズ。できまへん、先生。さらにその状態から片手を上げる。全くできません！おもしろい〜〜。新しいことおしえてもらってわくわくするわ。

それから最初から最後までやった。プライマリーで習っているポーズ色々1時間半で出来る範囲。リズムがいいのか、人数が多いだけか、す〜ごい汗ばむ。楽しかったなあ。また明日もあるよ。7時始まりだけどね。もう寝ます。